안녕하세요, 다시 다이어트 시작한 헤스티아입니다. 오늘은 다시 마음먹고 시작한 4주 다이어트인 스위치온 다이어트의 기록입니다! 박용우 박사님의 다이어트 방법인데, 많이 업그레이드된 버전입니다. 저는 아주 예전에 8주 다이어트 과정도 해봤는데, 확실히 이전보다 좀 더 수월하게 할 수 있는 듯해요. 8주도 8주지만, 물단식 3일(72시간)보다 훠어어어얼씬 수월합니다. 3일간 먹을 것을 제한한다는 점에서 비슷하지만, 액체를 먹으니 굉장히 수월하고 효과는 거의 비슷하게 가져갈 수 있으니 다이어트하려면 스위치온 다이어트를 하는 게 심적으로 이득입니다. 효과는 물단식보다는 조금 약할 수는 있지 않을까 싶지만요. 다이어트 끝난 후의 식생활과 사회생활을 고려하면 이게 더 현실적인 선택이지 않나 싶습니다. 1. Day ..
