안녕하세요 👋🏻 이제 마무리된 1주 차 스위치온 다이어트 식단을 모아보았습니다. 허용음식과 금기음식을 봐도 뭐가 뭔지 잘 모르겠고, 어떻게 먹어야 할지 모르겠다고 하시는 분들을 위한 식단 사진입니다. 4~7일 차까지의 식단 (점심 위주) DAY4. 곰탕+삶은 계란 1개 + 현미밥 1/3 공기제가 고기를 참 안 좋아하는데.. 단백질을 챙겨 먹기는 먹어야겠고. 그럴 때 먹기 편한 음식이 곰탕입니다!전 이미 조리된 걸로 사서 먹었어요. 바로 뜯어서 데워먹으면 되니까 아주 편해요. 한 끼에 500그램 기준 2/3 정도 먹으면 딱 좋습니다. 나머지는 간식으로 먹으면 든든하고 좋더라고요. 특히 추운 날 프로틴까지 함께 먹으면 든든한 한 끼입니다. DAY5. 고등어+구운 계란 1 + 배추쌈 + 버섯 (나야, 들기..
