날이 정말 정말 무덥네요. 아직 삼복더위도 아닌데, 이렇게 더울 일인가요? ㅠ ㅠ 그래도 코로나가 끝나서 이 더위에 마스크를 쓰지 않는 건 정말 다행이죠! 마스크도 벗은 기념으로 저는 다시 운동을 해야겠다고 마음먹었는데요, 저처럼 생각하시는 분이 많을 거라 생각해요. 여름이라서 수영을 하고 싶어하시는 분들이 많을 거라 생각해요! 코로나 때 절대 못한 운동이기도하고, 개인적으로는 어렸을 때 수영을 워낙 좋아했던지라 이번에 다시 시작해보려고 마음먹고 수영 강습도 끊었다지요!ㅎㅎ 수영은 대표적인 유산소 운동 중 하나로 효과적인 다이어트 운동 중 하나로 널리 알려져 있어요. 오늘은 수영 다이어트에 대해 다음과 같은 목차로 알아보겠습니다. 1. 장점, 2. 단점, 3. 주의해야 할 점 4. 식단 1. 수영의 장점..
