안녕하세요, 헤스티아입니다.오늘 제가 내과에 가서 피 뽑고, 폐 x-ray를 찍고 왔어요. 폐는 괜찮은데, 변비가 심하다고 ㅠ ㅠ 장에 가스가 엄청 많이 차있다고 하면서 배를 눌러보셨는데 와... 진짜 아프더라고요. 운동하고 물 마시고, 많이 걷고 그러라고 하시는데. 저 지금 다 하고 있는데요...ㅠ ㅠ 흐윽.. 그렇게 말씀드리니 마사지를 잘해주라고 하고, 핫팩으로 배를 따뜻하게 해 주라고 하더라고요. 그리고 소도구로 꾹 꾹 눌러주는 것도 좋다고 하고요. 유산균도 잘 먹고 그러는데 진짜 좀 좌절스럽기는 하더라고요. 흑흑.. 그래도 실망하지 않고!! 마사지법을 알아보고 공유해봅니다. 장 건강을 되찾는 방법을 알아가 보아요! 변비 마사지, 어떻게 해야 할까요?마사지는 장의 연동 운동을 촉진하고, 혈액순환을..
