Maison de Hestia

수영강습 다닌지 이제 한 달! 아니 이거 수영 왤케 잼있는거죠?! 잊고 있었던 운동의 즐거움을 다시 일깨워준달까요? 수영하러 가는 날만 기다려요~ ㅎㅅㅎ 물론 하고 오면 몸도 피곤하고 뻐근하고 근육통도 오지만 이게 빨리 빨리 나았으면 좋겠다는 느낌이랄까요? 얼른 나아서 또 수영하러 수영장 가게요 ㅎㅎ 진짜 마음 같아서는 매일 매일 가고 싶은데, 몸이 안 따라주는게 슬플 뿐입니다. 빨리 체력도 더 좋아지고, 근육통도 덜해지고 살도 빠지고 근육이 발달해서 맨날 수영하고 싶네요 ㅎㅎ 역시 수영 선수 해야됐나요…하아…ㅋㅋ 수영강습 스케쥴 * 현재 저는 화, 목 9시~9시 50분 타임에 가고 있고, 월계체육센터 수영장에서 강습받고 있어요. 아시는 분들은 아시겠지만, 일주일 2번이면 강습비가 약 3만원 초반대로 엄..

날이 정말 정말 무덥네요. 아직 삼복더위도 아닌데, 이렇게 더울 일인가요? ㅠ ㅠ 그래도 코로나가 끝나서 이 더위에 마스크를 쓰지 않는 건 정말 다행이죠! 마스크도 벗은 기념으로 저는 다시 운동을 해야겠다고 마음먹었는데요, 저처럼 생각하시는 분이 많을 거라 생각해요. 여름이라서 수영을 하고 싶어하시는 분들이 많을 거라 생각해요! 코로나 때 절대 못한 운동이기도하고, 개인적으로는 어렸을 때 수영을 워낙 좋아했던지라 이번에 다시 시작해보려고 마음먹고 수영 강습도 끊었다지요!ㅎㅎ 수영은 대표적인 유산소 운동 중 하나로 효과적인 다이어트 운동 중 하나로 널리 알려져 있어요. 오늘은 수영 다이어트에 대해 다음과 같은 목차로 알아보겠습니다. 1. 장점, 2. 단점, 3. 주의해야 할 점 4. 식단 1. 수영의 장점..