Maison de Hestia

안녕하세요, 헤스티아입니다!드디어 수능 끝, 드디어 맘껏 하고 싶은 것들을 할 수 있게 되었네요! 오늘 너무너무 고생했어요. 하고 싶은 것 중에서도 다이어트를 시작하려는 친구들이 많을 텐데, 갑작스러운 식단 변화나 무리한 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있어요. 건강하게 다이어트를 성공적으로 할 수 있도록 몇 가지 팁을 알려주도록 하겠습니다! 바로 가보실까요~  1. 급격한 변화는 NO! 서서히 바꿔나가자 식단: 평소 먹던 음식에서 조금씩 건강한 음식으로 바꿔나가는 것이 좋아요. 냅다 세끼 식사 모두 닭가슴살 샐러드로 바꾸고 오이 방울토마토로 바꾸면 물론 살은 빠지겠지만 그다음은 호환마마보다 더 무서운 요요가 기다리고 있어요. 그러니 식단을 바꿀 때는 몸이 알아차리지 못하도록, 아주 아주 서서히, 천천히 ..

신년계획으로 나는 많은 계획을 세웠다. 아직 실행에 옮기지도 못한 것도 있고, 힘들지만 어떻게든 포기하지않고 꾸역꾸역 굴러가고 있는 것도 있고, 매일 잘 하고 있는 것도 있다. 월 말인만큼 내가 해온 일들의 한 달 성적표를 내는게 매우 중요한 시점이다. 이건 왜 잘 되는지 혹은 안되는지 분석하는게 필요하다! 일단 오늘은 잘 되고 있는 습관 중 하나인 '사설필사' 하기를 분석해보자. 사실 이건 너무 원인이 명확한게 강제성이 있기 때문이다. 함께 스터디를 하는 사람들이 있기 때문. (새삼 인간은 스스로 뭔가를 못하는 의지박약의 생물체인가 회의감이 느껴진다...;) 추가로 내가 좀 더 하고싶었던 것은 사설을 일하기 전 아침에 쓰는 것이었다. 3주차부터는 늦잠을 자지않는 이상 오전에 쓰게 되었는데, 그게 생각보..