Maison de Hestia

지난 글들이 너무 길었던 관계로, 오늘은 간단히 몸무게 변화를 기록하려고 한다. 몸무게 자체보다는 체지방과 체지방률, 근육의 변화 각각에 집중! 물 단식 체성분 변화 결과표 단식 1일차 단식 2일차 단식 3일차 보식 1일차 보식 2일차 보식 3일차 체중 64.9kg 64.4kg (-0.5kg) 63.1kg (-1.3kg) 62.7kg (-0.4kg) 60.9kg (-1.8kg) 61.2kg (+0.3kg) 체지방(kg) 17.4kg 16.6kg (-0.8kg) 16.0kg (-0.6kg) 15.4kg (-0.6kg) 14.9kg (-0.5kg) 15.4kg (+0.5kg) 체지방률(%) 26.8% 25.7% (-1.1%) 25.3% (-0.4%) 24.6% (-0.7%) 24.5% (-0.1%) 25.1..

글을 쓰다보니 너무 길어져서 나눠서 업데이트 하려고 한다! :) 일단 소소한 원인분석부터...! 다이어트 계기 & 살이 찐 원인 분석 1. 눈바디가 망가지기 시작, 인바디 측정 다이어트를 하겠다고 이야기를 해놓고 3월, 4월이 그냥 흘러가버렸다. 뭐 한 것도 없는데 4월의 삼분의 일이 흘러갔네;; 그래도 날씨가 좋아지니 기분도 좋아져서, 기쁜 마음으로 봄을 맞이하고 있었다. 그리고 분명 3월 초까지 인바디를 하면 몸상태가 좋았다. 그런데 지금 한달 반만에 지방만 순수 2키로 찌면서, 눈바디로 하체와 복부까지 망가지는게 보이기 시작..! 겨울에 관리잘했다고 방심한 것 플러스 3월에 본격 쓰리 잡을 시작하면서 일정이 너무 바빠지니 밥을 할 시간도 없고, 너무 너무 바빠서 안 시켜 먹던 배달 음식을 일주일에 ..