★ 보식 중 식단: 자세한 식단 디테일 각 보식 단계별로 먹어도 되는 음식을 나는 이렇게 정리하고 지켰다. 거의 100% 철저하게 지켰다! '^') ○ 1차 보식 : 미음에서 죽까지 가는 단계. - 처음에는 코코넛 오일/MCT 오일 견과류를 먹어 단식을 깨뜨릴 것. 탄수보다는 지방을 먹어 지방을 연소하는 몸으로 만들어 계속 감량하기 위함이라고 한다! 이후 미음을 먹어도 좋은데, 나는 미음대신 야채탕(마녀수프)을 끓여 먹었다. 채소 먹는게 좋겠더라고 ㅠ ㅠ ㅎㅎ 그 마저도 정말 조금씩 먹다가 이틀째부터 서서히 서서히 양을 늘려갔다. 양이 너무 적어서 그릇에 뜰 필요도 없고, 머그컵에 떠서 먹었다지요. 처음에는 100g 정도에서 시작해서 120g > 150g > 170g > 180g까지 늘려갔다. 견과류 한..
