운동 후에는 단백질 챙겨 먹는 것, 다들 알고는 있지만 매번 챙기기가 힘들죠. 그래서 단백질 쉐이크 간편하게 많이들 드시죠! 요즘 제가 두 달 가까이 수영 열심히, 너무 즐겁게 하고 있어요. 수영을 좀 빡새게 하는 날은 돌아오는 길에 힘이 없어서 편의점에서 프로틴음료 한 명 사 먹는데, 요즘 제 마음 속 원탑이 있어서 소개해드리려고 해요! 더보기 [목 차] 1. 편의점 프로틴, 성분 따져보기 2. 운동 후 단백질 공급하기(ft. BCAA 섭취) 3. 4가지 맛, 랩노쉬 프로틴 드링크 1) 편의점 프로틴, 성분 따져보기 다이어트 할 때 운동한 후 단백질 보충을 위해서 프로틴 파우더 큰 통을 사서 타서 먹으면 좋긴 한데, 제가 헬창이 아니라서 맨날 맨날 타먹게 되진 않더라고요. 오래 놔두면 이런 더운 여름에..
