카페인 끊고싶다면?

 

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어떤 이유 때문이건 카페인을 끊어야겠다고 생각하고 결심한 사람들이 많다. 

장점도 있긴 하지만, 너무 단점이 많은 카페인 녀석. 

사실 커피를 마시면 살이 더 잘 빠진다는 설이 있는데, 이는 카페인 때문이 아니라고 밝힌 연구가 있다. 

(자료가 어딘가 있을 텐데 지금 귀찮아서 뒤지질 못하...ㅠ ㅠ 하핫 )

커피의 카페인이 아니기 때문에 다이어트 한다고 굳이 커피를 마실 필요는 없다는 점. 

마시고 밤에 잠 못자면 부종 생겨서 오히려 악순환이라 생각한다. 

 

그래도 그래도 커피라는 녀석이 향이 참 좋고 맛있어서 가끔은 마시고 싶을 때가 있다. 

그럴 때 두 가지 방법/ 꿀팁! 

 

 

 

1. 보리커피 마시기 - ORZO 커피 

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이탈리아 오르조 보리커피는 이미 유명하다.

카페인 0이고 유기농이라 마음이 좀 놓이는 녀석 :)

맛은 연하고 밍숭맹숭한 커피맛, 향이 정말 향긋해서 마음이 흡족해진다!

두유라떼로 해 먹어도 맛나고 말이다. 

 

실제로 이탈리아사람들이 커피를 못 들여오는 시기에 보리와 각종 허브들을 커피처럼 로스팅해서 먹었고, 그게 지금 오르조 보리커피의 시초라고 하니...ㅎㅎ 

이탈리아 사람들의 커피사랑은 알아줘야한다. 

 

 

 

2. 디카페인 마시기

Photo by  Coffee Geek  on  Unsplash

요즘은 카페들마다 디카페인 커피를 들여놓는 곳이 많아져서 옵션이 많아져 좋다. 

라떼도 만들어주기도 하고. 

그 전에는 스트레이트, 아니면 무조건 스벅을 가야만 했었다. 

스벅은 두유 옵션도 있고, 디카페인이나 1/2 카페인 옵션도 있어서 정말 좋았다ㅠ ㅠ 

커피가 그리 맛있지 않아도 퍼스널 옵션 때문에 안 갈 수가 없었다는.. 

 

요즘은 개인카페에도 취급하는 곳이 많아져서 정말 좋다. 

 

그렇지만 디카페인이라고 해도 카페인이 아예 없지 않을 수 있으니

매일 먹지는 말고 주의해서 먹어야한다 :)! 

 

그리고 커피 마신 후에는 반드시 그 두 배만큼의 수분 섭취를 해서 탈수를 예방해야 함을 잊지 마시라!:)