Maison de Hestia

안녕하세요! 오늘은 저번 글에 이어서 요오드가 많이 함량되어 있는 음식으로 글을 이어가려고 해요. 바로 요오드가 듬뿍 함유되어 있는 음식인 바다에서 나는 채소, 해조류입니다. 갑상선 환자는 김, 미역을 조심해야 한다! 갑상선 건강에 중요한 역할을 하는 요오드는 해조류에서 특히 많이 발견됩니다. 그래서인지 갑상선이 안 좋기 전부터도 항상 김 먹는거 조심해야 한다는 말을 정말 많이 들었는데요. 해조류는 요오드의 풍부한 자연원으로 알려져 있습니다. 특히, 각종 샐러드를 해먹는 해조류와 김, 미역류는 요오드 함량이 매우 높습니다. 예를 들어, 미역 100g에는 약 2000마이크로그램의 요오드가 함유되어 있습니다. 또한, 다시마, 김, 왕메밀 등 다양한 해조류도 요오드 함량이 높죠. 갑상선 기능이 강한 사람들이 ..

저번 시간에 이은 갑상선 환자가 조심해야 하는 채소에 대해 기록해보려 합니다. 오늘 가지고 온 채소는 바로바로 양배추 입니다~ 갑상선 환자는 왜 양배추를 조심해야 할까? 'ㅅ' 갑상선 기능 이상을 가진 환자들은 갑상선 호르몬의 분비를 조절하는 데 있어서 '아이오딘/요오드'이라는 성분의 역할이 매우 중요하다고 하죠. 그래서 갑상선 기능 이상을 가진 환자들은 요오드 함유량이 높은 음식물을 섭취할 때 주의해야 합니다. 양배추는 갑상선 기능 이상을 가진 환자들이 섭취하기에 적합하지 않은 식품으로 제법 잘 알려져 있습니다. 이는 양배추가 냉장고에서 길게 보관될수록 그 내부에서 요오드를 더 많이 축적하기 때문입니다. 솔직히 우리 양배추 한 통 사면 하루 만에 다 먹는 일은 거의 없잖아요? ㅜ ㅠ 매일 조금씩 나눠서..

갑상선 환자가 조심해야하는 채소는 어떤 종류가 있을까요? 갑상선이 안 좋으면 조심해야되는게 정말 많죠. 특히 음식을 조심해야 하는데, 그 중 채소 및 허브 종류!! 진짜로 조심해야하는게 생각보다 많아요 ㅠ ㅠ 오히려 먹을 수 있는게 적을 지경인거죠... @_@ 풀은 자신의 몸을 지키기 위해서 오히려 독을 가지고 있는 경우가 많기 때문인 것 같아요. 그 많은 채소들 뭐뭐 먹으면 안 되는지 체크하는데 저도 까먹을 것 같아서 하나씩 정리해서 글로 정리해두려고 합니당... ;ㅅ; 으엉 1탄. 무 일단 먹으면 안 되는 것 중 하나가 무 입니다! 무 제철에 먹으면 진짜 맛있는데, 갑상선 환자는 조심해서 먹어야 한다고 해요 ;ㅅ; 생인 것과 인힌 것에 영양 차이가 있어서 조금 다른데, 특히 생무는 먹으면 안 좋으니 ..

코로나 갑상선 환자가 늘었다 오늘도 갑상선 관련 글을 기록해놓으려고 돌아왔습니닷! 코로나 이후 갑상선 환자들의 예후가 안 좋아졌다는, 그러니까 갑상선 관련 환자들이 늘어났다고 봐도 무방하지 않을까 싶은 뉴스. https://www.medifonews.com/news/article.html?no=169945 코로나 이후 갑상선암 환자의 나쁜 예후인자들 늘어 인하대병원 외과 이진욱 교수 연구팀(최윤석 교수, 김성훈 임상강사, 민은아 전공의)이 코로나19 대유행 이후 갑상선암 환자에 대한 나쁜 예후 인자들의 빈도가 증가하고 있다는 연구결과를 발 www.medifonews.com 원인이 뭘까…? 뉴스를 읽어보면 마지막에 제대로 이야기하지 않았지만, 느낌상 원인은 백신 부작용이 아닐까 싶다. 백신 부작용으로 호르..

오랜만의 갑상선 정보 업데이트군. 사실 이것 때문에 시작한 블로그였는데 기록을 안 한 지 너무 오래되어 버렸다. 아무튼, 최근 이야기를 하다가 새롭게 알게 된 사실이 있는데 신생아 황달이 갑상선이 약한 아이에게서 나타날 수 있다는 사실이다. 태어나자마자 황달이 심해서 황달치료를 약 일주일 정도 받았다고 알고 있는데, 난 그게 갑상선이랑 연결이 되어 있는지는 꿈에도 몰랐지. 그냥 간이 안 좋은가보다 생각만 했었다. 주로 간기능 때문에 피부가 노래진 거라고 하니까. 그런데 갑상선이라니 ㅠ ㅠ 이미 태어났을 때부터 갑상선이 안 좋아유~ 하고 태어난 셈이군.. 왠지 억울하다... 그래서 어렸을 때도 그렇고 지금도 그렇지만 피부톤이 약간 노란끼가 도는건가 싶기도 하다. 그리 생각하면 갑상선이 안 좋아서 호르몬이 ..

다들 백신 맞은 후에 몸들 괜찮나요?! 저는 부스터 샷인 3차 백신을 맞은 후 그냥 보기에는 멀쩡해 보이고, 일상생활할 때는 생각보다 멀쩡하긴 한데요, 각종 생리 증상들과 생리주기에 영향을 미치고 있는 걸 보면 그렇지도 않은 것 같아요 @_@ 그 말은 결국 호르몬에 영향을 미쳤다는 이야기일테니까요. 안 그래도 365일 호르몬 건강에 총력전인데, 백신이 들어와서 제대로 어지럽히고 있는 느낌이랄까요. - 일단 저는 주기가 늦어졌다, 빨라졌다, 당겼다 밀었다 난리가 났습니다;; 대략 3번의 생리가 지나가고 나야 좀 정상적으로 몸이 돌아오는 것 같아요. 그 말인 즉, 약 100일이 지나야 몸이 겨우 겨우 회복된다는 뜻이겠지요? - 특히나 주기가 늦어질 때는 PMS가 극에 달하는 느낌이 들었어요. 생리하기 전에 ..