4탄. 3일 단식/72시간 물단식 후 보식
물 단식보다 더 중요한 게 단식 후 보식이라 하였다. 단식 후 만약 못 참고 일반식을 바로 와구와구 먹었다가는 체내로 모든 게 다 흡수된다고 생각하면 된다 *_* 단식으로 몸을 완전 클린하게 비워둔 상태이니 흰 도화지 상태나 다름없기 때문이다. 지방을 먹으면 지방부터 쓰는 몸이 되는 것이고, 탄수화물을 먹으면 탄수화물을 쓰고, 설탕을 먹으면 그대로 인슐린이 다시 팍! 설탕을 갈망하는 몸이 돼버리는 것. ㅠ ㅠ 그러니까 보식기간이야말로 더더 중요한데, 오히려 단식보다 더 힘들기도 하다. 아예 음식을 안 먹으면 그냥 완전히 포기가 되는데, 음식을 조금씩 먹기 시작하면 더 힘들어지기 때문이다. 뭔가 더 먹고 싶고, 양을 좀 더 먹고 싶고, 욕심이 나는 게 사람 마음인지라 더 조심해야 하는 기간이다. 그래도 기..
