Maison de Hestia

저번 시간에 이어서 바로 2탄 적어보기로 하겠음! 내가 나중에 보기 위한 기록이기도 하다. 1. 시간대별 신체 증상 ☆ 시작~24시간 : 진.짜.로. 이렇게 안 힘들 수가 있나...? (ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ) 찐으로 놀랐다규. 물론 24시간은 여러번 해봤으니까 그렇게 힘들 거라고 생각은 안 했지만, 다른 날들과 비교해도 너무 수월했다. 진짜 내 몸에 잉여칼로리와 영양소가 정말 많았구나 _ 반성했다. 그래도 한.. 20시간이 넘어가기 시작하니까 오한이 오면서 등 쪽이 추워지기 시작하더라고...? 왜 이렇게 춥지.. 하는 느낌이 들었다. 그렇지만 잠도 잘 오고, 운동을 해도 별로 큰 무리는 없었다. ☆ ~36시간 : 이틀째 출근 준비하고, 출근을 한 시간. 아직도 생각보다 괜찮았다. 이제야 조금 배가 가벼워지는 느낌..

글을 쓰다보니 너무 길어져서 나눠서 업데이트 하려고 한다! :) 일단 소소한 원인분석부터...! 다이어트 계기 & 살이 찐 원인 분석 1. 눈바디가 망가지기 시작, 인바디 측정 다이어트를 하겠다고 이야기를 해놓고 3월, 4월이 그냥 흘러가버렸다. 뭐 한 것도 없는데 4월의 삼분의 일이 흘러갔네;; 그래도 날씨가 좋아지니 기분도 좋아져서, 기쁜 마음으로 봄을 맞이하고 있었다. 그리고 분명 3월 초까지 인바디를 하면 몸상태가 좋았다. 그런데 지금 한달 반만에 지방만 순수 2키로 찌면서, 눈바디로 하체와 복부까지 망가지는게 보이기 시작..! 겨울에 관리잘했다고 방심한 것 플러스 3월에 본격 쓰리 잡을 시작하면서 일정이 너무 바빠지니 밥을 할 시간도 없고, 너무 너무 바빠서 안 시켜 먹던 배달 음식을 일주일에 ..

식이 조절한다, 다이어트한다고 하면 일단 닭가슴살부터 생각하는 사람들이 대부분이다. 운동하니까 근력운동 → 단백질 보충 → 닭가슴살, 이런 공식으로 당연히 닭가슴살을 사서 먹는다. 닭가슴살 수요가 실제로 어찌나 많은지, 요즘은 먹기편하게 가공된 닭가슴살 종류도 무지막지하게 많다. 스테이크, 동그랑땡, 핫도그, 소세지 등등. 그렇지만 나처럼 고기를 안 먹는 사람이나, 닭가슴살이 싫거나, 안 먹고 싶은 사람들에게도 다양한 선택옵션이 주어져야 하는 것 아닌가? 하는 생각을 정말 옛날부터 했었다. 한동안 그런 제품은 전혀 없었는데, 최근에 풀무원에서 두부면이 나왔다. (최근이라고 해봐야 벌써 작년인가?) 생각보다 먹을만해서 자주 애용중이었다. 그런데 그냥 해먹기가 귀찮을 때가 있었는데, 소스까지 함께한 제품들도..

○ 취성패 1유형, 국민내일배움카드로 SCA국제바리스타 자격증 따기취성패 1단계 진로탐색 단계를 마치고, 2단계를 신청할 때- 가장 먼저 국민내일배움카드로 배우고 싶었던게 바로바로 커피! 바리스타 자격증은 인기가 굉장히 많다고 들었고, 그만큼 수업도 개설된게 많았다. 그리고 바리스타 자격증 중에서도 국제바리스타 자격증을 따고 싶어서 이래저래 알아보게되었다. 그래서 HRD-net에서 검색도 했지만, 실제 수강생들의 후기가 궁금해서 검색도 많이 해보았다. 그런데 막상 SCA 바리스타 자격증은 검색을 하면, 홍보 글만 잔뜩 있고 실제로 수업은 어떤지 에 대한 후기가 거의 없어서 수업을 신청하기 전에는 거의 정보를 얻지 못했었다. 국민내일배움카드로 수강할 수 있는 커피 바리스타 자격증 반은 굉장히 많은데, 국제..

얼마전에 아르바이트를 위해 신체검사를 실시했는데, 사실 콜레스트롤 수치나 갑상선 수치는 체크해야 하는 항목은 아니었다. 그래서 3월에 피뽑으러 한 번 더 와야지, 싶었는데 의사선생님께서 알아서 총 콜레스트롤 수치만 체크를 해주신거다. 내 혈관건강을 챙겨주시는 선생님 너무 감동쓰...😍 그래서 빠르게 총 콜레스트롤 결과만 공유하려고 글을 남긴다. (안 그럼 나도 까먹으니까;;) 이번에 결과는 266이 나왔다. 1차 결과가 299였는데, 2달 반정도만에 식이 운동만으로 수치가 떨어졌다!:) 예이~~~~~축하축하! 물론 아직 정상 범위는 아니고, 200아래로 내려가야하지만, 목표를 향해 내려가고는 있으니 긍정적인 신호라고 본다👍 옳은 방향으로 가고 있다는 증거이니까. 앞으로 더 힘낼 수 있겠다! 이제 다시 열..

갑상선에 대해 꽤 오랫동안 업데이트를 못했다. 그도 그럴 것이 겨울 동안은 별 일이 없었다. 별 일이 없다기보다는, 별 일이 없으려고 아등바등했달까; 아프지 않으려고 잘 챙겨 먹고 건강관리에 최대한 최선을 다한 겨울이었다. 특히나 너무 추운 겨울이어서, 정말 이렇게 추우면 살아남는 것만 해도 너무 힘들다는 느낌이었다. 영하 20도로 내려갈 때는 정말 너무 힘들어서 이민 가고 싶은 마음이 들 정도 ㅠ ㅠ 진짜 프리랜서로 살게 되면 겨울에는 남반구로 가서 살다 오고 싶다 ㅠ ㅠ 아무튼.. 잡소리는 각설하고, 오늘은 오랜만의 업데이트이다. 이번 겨울에 몸에 대해 공부를 하면서 읽은 '여자, 뇌, 호르몬' 이라는 책이다. 여자의 몸과 건강, 지금까지 의학이 밝혀낸 것, 그리고 미신을 다루며, 과학적 근거를 기반..