Maison de Hestia

사실 건강하게 살려면 건강한 습관을 가지는 것은 기본이죠. 어떤 병을 가지고, 평생 관리해야하는 몸에 취약한 부분이 있다면 건강한 생활 습관을 가지는 것은 더더 필수고요. 특히 갑상선에 이상이 있다고 하면, 병원에서도 첫 번째로 처방해주는 것이 "식습관 바꾸시고, 생활 습관 바꾸세요." 이거든요. 결국 뾰족한 치료 방법은 없는거죠. 일상에서 매일 스스로 해야만 하는 것이라는 뜻입니다. 갑상선이 취약한 저도 생활 습관을 건강하게 만들기 위해서 매일 열심히 노력하긴 하지만 변수가 찾아오면 쉽게 흔들리고 마는아직 병아리 초급 수준의 자기관리러...^.ㅠ 그러니 잊지 말자! 제발 정신 차리고 매일 실천해라! 라고 다짐을 하며 기억하기 위해 블로그에 적어봅니다. 갑상선 취약러의 자기관리를 위한 생활 습관 리스트 ..

갑상선 환자 및 예민러가 조심해야 하는 채소가 또, 또 있는데요. 저번 편에 이어서 한식러버는 안 먹으면 아쉬운 채소인 고추입니다. 이 소식 들으면 많이들 슬퍼하실 거라 생각합니다. (저도 참 슬퍼요... 흑흑) 고추 영양성분과 효능 고추는 매운맛을 책임지는 건강에 매우 좋은 식재료입니다. 예부터 우리 텃밭에는 고추가 꼭 심어져 있었죠. 매운 땡고추부터 오이고추, 그냥 고추, 빨간 고추 등.. 밭두렁에 줄지어 서 있는 고추가 우리에게 친숙하게 다가옵니다. 고추에는 비타민 C, 베타카로틴, 비타민 E, 칼슘, 철분 등의 영양성분이 풍부하게 들어있어요. 특히 고추에 들어있는 캅사이신은 매운맛을 느끼게 하는 장본인인데요. 우리 몸에서 혈액순환을 촉진시켜 주며, 신진대사를 촉진하여 체내 노폐물을 제거해주는 효과..

휴일이 지나고나면 쓰레기 와창창 나오게되죠. 요즘은 일반 쓰레기와 재활용 이외에도 분류해서 버릴 쓰레기가 생각보다 많은데, 그 중 특수마대자루를 구입해서 사용해야하는 경우가 있어요. 저도 이번에 구입해보고 알게되어서 잊지 않기+정보 공유를 위해 글을 올려놓아요! 어떤 쓰레기를 넣어야 하나요? 깨진 도자기류(그릇, 컵, 화분 등), 강화유리, 거울, 노끈, 혼합 재질 장난감, 장판, 벽지, 고무호스, 건축 스티로폼, 소량의 건축폐자제 등을 담아서 배출합니다. 어디에서 구입하나요? 저희 집에 깨진 뚝배기랑 그릇이 있어 마대자루를 사러 가려고 하는데 어디로 가야 할지를 모르겠더라고요. 인터넷 검색을 해보니 주민센터로 가야 한다고 해서 당장 주민센터 펴기 물처리 업무 쪽에 갔죠. 그랬더니 직원분이 친절하게 여기..

엉밑살이란 엉덩이 밑에 근육이 심약해지면서 생기는 살 처짐 현상이죠. 엉밑살이 찌면 엉덩이랑 허벅지 경계가 불분명해지는 가로선이 막 그어져있는 그런 현상이 발생하잖아요? ^.ㅠ 그거 없애는게 상당히 어렵고, 살을 뺀다고 무조건 되는 것도 아니고 말이죠. 그런데 엉밑살이 왜 생기냐고 인공지능에게 물어봤더니, 갑자기 이녀석이 "갑상선 기능 저하증, 쿠싱증후군 등과 같은 질병은 엉덩이 아랫살이 찌는 증상을 유발할 수 있습니다." 이렇게 말하는 게 아닌가..ㅠ ㅠ 아니 이 놈의 엉밑살도 갑상선 때문이냐고요....ㅋㅋㅋ 그래서 내가 이번 달에 엉밑살 운동 영상을 보고 열심히 운동을 해보려고 한다. 마침 구독하는 채널에서 엉밑살 운동이 업데이트되어서 (귀신같이...ㅋㅋ) 꾸준히 좀 해보려고 한닷! 일단 먼저 한 달..

이번주 주말 노원구 2023년 어린이날 대규모 행사 예정 이번 해 노원구가 어린이날 행사를 위해 엄청난 대규모 행사를 하네요! 코로나로 인해 무려 4년 만에, 2019년 이후 처음으로 여는 대규모 행사인만큼 인파가 많이 몰릴 것으로 예상되네요. 행사가 5월 5일이면, 돌풍에 비소식이 있어서 행사를 어쩌나 걱정했는데, 다행히 일요일인 7일에 오전 10~오후 5시까지 열리네요! 일기예보로 행사 날짜를 변동한 것이니 착오없으시길 바랍니다! 비 없이 맑은 날 어린이들이 행복할 수 있다면 좋겠네요~ :D 행사 포스터는 다음과 같아요! 노원구 노해로 일대, 그러니까 롯데백화점부터 순복음교회 앞까지 7차선 도로를 막아 축제 장소로 사용한다고 하니 어마어마하겠어요! 참고로 교통통제는 전날 저녁 10시부터 시작하니 노원..

안녕하세요! 오늘도 갑상선 환자가 조심해야 하는 채소에 대해 적어보려고 하는데요. 꾸준히 먹으면 안 되는 것에 대해서만 글을 쓰니깐 괜히 더 먹고 싶어지고 그러네요. 하하.. 먹으면 안 되는 음식들 적는 것이 갈무리되고 나면 그다음은 먹을 수 있는 음식에 대해 적어야겠어요. 안 그러면 왠지 억울해.. 슬퍼… ㅜ ㅠ 잡담 그만하고, 오늘 적어볼 채소는 바로 생강과 마늘입니다. 생강하고 마늘을 조심해야 한다고? 어째서요? 마늘과 생강은 전형적으로 우리 몸에 열을 올리는 음식입니다. 먹으면 몸이 후끈후끈! 열이 나는 거죠. 그래서 감기 걸리면 생강차도 먹고 그렇잖아요? 생강이나 마늘은 혈액순환을 촉진하고 체온을 올리는 효과가 있어서, 여름철에는 식용량을 줄이는 것이 좋아요. 밖이 이미 너무 더운데, 굳이 몸에..