Maison de Hestia

안녕하세요, 오늘은 저번 시간에 이어서 제가 경험한 가드넬라 질염 치료에 대한 이야기를 하려고 해요. 누군가에게는 도움이 되지 않을까 생각하며 경험을 공유합니다! 저번에는 가드넬라 질염이 무엇인지에 대해 살펴보았었죠. 참고하시려면 아래 글을 읽어보세요! :) 가드넬라 질염 성병 여부 원인과 검사 방법 치료 가드넬라균 질염은 건강한 여자들에게도 흔히 발견될 수 있는 질염 중 하나입니다. 사실 몇 달 전에 저도 냉 상태가 안 좋아서 병원에 갔다가 가드넬리아 진단을 받고, 치료과정에 있어요. ㅠ ㅠ maisondehestia.tistory.com 보통 질염은 먹는 항생제로 치료하게 돼요. 산부인과에 가서 SRT-12 검사를 하고, 어떤 균이 검출되면 그 균을 죽이는 맞춤 항생제를 처방해줍니다. 처방해 준 항생..

가드넬라균 질염은 건강한 여자들에게도 흔히 발견될 수 있는 질염 중 하나입니다. 사실 몇 달 전에 저도 냉 상태가 안 좋아서 병원에 갔다가 가드넬리아 진단을 받고, 치료과정에 있어요. ㅠ ㅠ 치료를 받고 있는 동안 가드넬리아에 대한 공부를 하게 되면서 이런저런 정보를 정리하게 되어서 글을 올리게 되었습니다! 1. 가드넬라균이란? 가드넬라균은 여성의 질 내부에 살고 있는 균종 중 한 가지이다. 성적인 접촉을 통해 전염될 수도 있지만, 건강한 여성의 질 내부에서도 흔히 발견될 수 있어서 딱히 성병으로 분류하지 않는다. 또, 균에 감염되었다고 반드시 가드넬라 질염이 발생하는 것은 아니다. 실제 건강한 여성의 약 40% 에게서 질내 가드넬라균이 검출되었다는 보고도 있다. 그래서 질내에 존재할 수 있는 공생균의 ..

얼마 전 병원에서 비타민 D 부족 판정을 듣고... ㅠ ㅠ 좌절스러운 나날을 보내고 있다가, 아니 뭐, 죽을병도 아닌걸! 하고 다시 힘을 내고 있습니다. 힘을 내서 다시 정상화 시켜야하니까 이번에는 비타민D에 대해서 열심히 공부해 볼까 합니다! 먼저 비타민 D에 대한 기본적인 지식부터 알아보도록 하겠습니다! "비타민 D는 비타민으로 쓰고 호르몬으로 읽는다." 비타민D는 칼슘과 인의 대사를 좌우하는 필수 영양소이다. 결핍 시 칼슘과 인이 뼈에 축적되지 못해 뼈의 밀도가 감소한다. 부족한 경우 성장장애 또는 뼈의 변형이 생기는 질환으로 뼈가 휘거나(구루병), 연해지는(골연화증) 증상 또는 골다공증이 나타난다. 뼈에 구멍이 숭숭 뚫린다고 생각하면 쉽다. (무서워...ㄷㄷ) 구루병, 골다공증 등은 그전에 신체적..

수영한 지 이제 3개월 차 일주일에 2번씩 즐겁게 수영하고 있습니다! 생리하는 주기만 아니면, 주 2회 혹은 가끔 3회 한 시간씩 빠지지 않고 신나게 수영했답니다. 각설하고, 그래서 살이 빠졌는지 안 빠졌는지 먼저 보시지요! 1. 체중, 체지방율, BMI 변화 네, 빠졌습니다. 빠졌고요 ㅎㅎ 식단 안 바꾸고 그냥 순수하게 수영만 제 일상에 더해졌을 때의 변화입니다. 몸무게랑 체지방률까지 다 까발리고 싶기도 하지만, 그러면 안 될것 같아서 최소한의 프라이버시는 지켜봅니다... 부끄럽잖아요..ㅎㅎ 그래프가 어떻게 변화했는지만 참고해서 봐주세요. 그래도 꾸준한 우하향 곡선이지 않습니까?! 사실 최고 몸무게 찍었을 때부터 수영을 한 건 아니었고, 하강 그래프의 중간 정도부터 운동을 했다고 보시면 됩니다. 그래서..

운동 후에는 단백질 챙겨 먹는 것, 다들 알고는 있지만 매번 챙기기가 힘들죠. 그래서 단백질 쉐이크 간편하게 많이들 드시죠! 요즘 제가 두 달 가까이 수영 열심히, 너무 즐겁게 하고 있어요. 수영을 좀 빡새게 하는 날은 돌아오는 길에 힘이 없어서 편의점에서 프로틴음료 한 명 사 먹는데, 요즘 제 마음 속 원탑이 있어서 소개해드리려고 해요! 더보기 [목 차] 1. 편의점 프로틴, 성분 따져보기 2. 운동 후 단백질 공급하기(ft. BCAA 섭취) 3. 4가지 맛, 랩노쉬 프로틴 드링크 1) 편의점 프로틴, 성분 따져보기 다이어트 할 때 운동한 후 단백질 보충을 위해서 프로틴 파우더 큰 통을 사서 타서 먹으면 좋긴 한데, 제가 헬창이 아니라서 맨날 맨날 타먹게 되진 않더라고요. 오래 놔두면 이런 더운 여름에..

수영강습 다닌지 이제 한 달! 아니 이거 수영 왤케 잼있는거죠?! 잊고 있었던 운동의 즐거움을 다시 일깨워준달까요? 수영하러 가는 날만 기다려요~ ㅎㅅㅎ 물론 하고 오면 몸도 피곤하고 뻐근하고 근육통도 오지만 이게 빨리 빨리 나았으면 좋겠다는 느낌이랄까요? 얼른 나아서 또 수영하러 수영장 가게요 ㅎㅎ 진짜 마음 같아서는 매일 매일 가고 싶은데, 몸이 안 따라주는게 슬플 뿐입니다. 빨리 체력도 더 좋아지고, 근육통도 덜해지고 살도 빠지고 근육이 발달해서 맨날 수영하고 싶네요 ㅎㅎ 역시 수영 선수 해야됐나요…하아…ㅋㅋ 수영강습 스케쥴 * 현재 저는 화, 목 9시~9시 50분 타임에 가고 있고, 월계체육센터 수영장에서 강습받고 있어요. 아시는 분들은 아시겠지만, 일주일 2번이면 강습비가 약 3만원 초반대로 엄..